Дуже часто буває так, що на обличчі людини вже видні зморшки, а в душі він залишається дитиною. Це тому, що фізіологічний (хронологічний) і психологічний вік людини відрізняються один від одного. 

Людина, яка чекає чогось прекрасного в майбутньому, не звертаючи особливої ​​уваги на минуле, як правило, відчуває себе набагато молодшим, ніж за паспортом. Але якщо справи йдуть навпаки, і все найяскравіше, на його думку, з ним вже сталося, він буде почувати себе набагато старше свого хронологічного віку. 

Для того щоб почувати себе молодше, ніж насправді, потрібно постійно розвивати свою фантазію, гостроту розуму і творчі здібності. Також психологічний вік характеризує і здатність будувати плани на майбутнє. 

Внутрішній вік людини залежить від наступних факторів: 
1. рівень життєвої активності; 
2. внутрішній світ; 
3. зовнішність; 
4. інтелект; 
5. інтереси; 
6. соціальна зрілість; 
7. особистісна зрілість. 

Природно, що на визначення психологічного віку впливає власну думку людини і уявлення про те, яким він має бути в цей період часу, а також навколишнє середовище й думка рідних. 

Каталізатором внутрішнього дорослішання може стати одруження, народження дитини та інші важливі події в житті людини. 

Статистика говорить про те, що у віці двадцяти п'яти років психологічний і хронологічний вік практично однакові. 
А ось молодь до двадцяти років найчастіше перебільшує свій вік. Це ж стосується і песимістів: вони теж дуже часто додають собі кілька мудрих років. 

Років до тридцяти людина починає занижувати свій вік, ніби хоче затримати молодість. Чим ближче до сорока років, тим це бажання стає сильнішою, і психологічний вік вже стає років на шість нижче, ніж реальний. 

Що стосується пенсіонерів, то тут все залежить від суспільства, в якому вони знаходяться. Якщо людина відчуває соціальну незахищеність, то, як правило, він відчуває себе ще старше, ніж є насправді. У таких пенсіонерів відбувається значне зниження емоційної, соціальної та фізичної активності в силу важкого життя. 

А от пенсіонери-європейці, наприклад, навпаки, відчувають себе набагато молодше, вони багато подорожують, відпочивають і насолоджуються заслуженим відпочинком, тому у свої 60 виглядають на всі 30. 

Ось кілька порад для тих, хто хоче довше залишатися молодим: 
1. завжди залишатися оптимістом і вірити в краще; 
2. відчувати на собі любов і любити інших; 
3. планувати своє життя в майбутньому; 
4. постійно займатися омолодженням себе, причому, не тільки зовні, але і внутрішньо, представляючи свій молодий красивий вигляд, з позитивними якостями; 
5. вести здоровий спосіб життя і правильно харчуватися; 
6. розвивати розумові здібності; 
7. завжди пам'ятати про те, що вік всередині себе потрібно міняти, адже від нього залежить і психологічний стан, і зовнішнє благополуччя, здоров'я і довголіття.