1. Правда підвищує усвідомленість, брехня знижує її. 
Щоразу, коли ти приймаєш правду, заохочуєш правду, говориш правду, ти підвищуєш свою усвідомленість. 

2. Хоробрість підвищує усвідомленість, боягузтво знижує її. 
Хоробрість завжди вимагає свідомих зусиль. Для прояви боягузтва не потрібно нічого - хіба що закрити очі, та сховатися в кут. Приймаючи рішення, подумай про те, чи вимагає хоробрості прийняте рішення. Якщо ні, можливо, ти просто ховаєшся від проблеми, знижуючи свою усвідомленість. 

3. Співчуття підвищує усвідомленість, жорстокість знижує її. 
Прояв співчуття може відбуватися тільки в стані усвідомленості. Прояв жорстокості може відбуватися тільки в несвідомому стані - навряд чи ти захочеш свідомо проявляти жорстокість. 

4. Бажання підвищує усвідомленість, апатія знижує її. 
Можна довго розмірковувати про те, гарні чи немає твої бажання, наскільки хороші цілі ти поставив, але факт в тому, що чітко визначені бажання підвищують усвідомленість. Якщо бажання розпливчасті, немає фокусу - усвідомленість знижується. Чіткі бажання породжують дії. Невизначені бажання призводять до апатії. Велика кількість бажань без визначеності, яке ти здійснюєш в даний момент, знижує свідомість. Тому варто визначити свої цілі і вибрати одну, яку ти здійснюєш в даний момент - це підвищить твою усвідомленість. 

5. Увага підвищує усвідомленість, неуважність знижує її. 
Увага - ключ до усвідомленості. Увага до себе, до своїх думок, емоціям, до інших людей, до їх настрою, до слів, до подій. Все це підвищує усвідомленість. У стані глибокої усвідомленості ти до межі зосереджений. Заохочуючи прояв уваги в усьому, ти з кожним разом стаєш все більш свідомою людиною. 

6. Знання підвищує усвідомленість, невігластво знижує її. 
Завжди прагни до того, щоб дізнатися більше, шукай знання не тільки навколо себе, але і всередині себе - це підвищує свідомість. Коли ти закриваєш очі на знання, ти знижуєш усвідомленість. 

7. Здоровий глузд підвищує усвідомленість, непослідовність знижує її. 
Свідомість може підвищуватися, навіть коли ти не користуєшся своїм розумом, наприклад, під час медитації, коли ти не думаєш ні про що. Однак коли ти користуєшся інтелектом, коли ти розважливий, ти більше робиш користі для підвищення своєї усвідомленості, ніж коли ти непослідовний у своїх міркуваннях. 

8. Свідомі люди підвищують усвідомленість, несвідомі люди знижують її. 
Спілкування з людьми, які живуть усвідомлено і постійно підвищують свою свідомість, допомагає і тобі підвищувати усвідомленість. Люди, що живуть менш усвідомлено, будуть тягнути тебе до свого рівня. Ти можеш вибирати людей, з якими ти живеш, працюєш і спілкуєшся. Користуйся цією можливістю. 

9. Здоров'я і енергія підвищують усвідомленість, хвороба і пасивність знижують її. 
Лінь, пасивність знижують твою свідомість і з часом призводять до хвороб. Наповнюй кожну свою дію енергією - і це буде підвищувати твою усвідомленість. 

10. Намір підвищувати усвідомленість, підвищує її. Намір знижувати усвідомленість, знижує її. 
В цьому полягає сила наміри: якщо ти по-справжньому будеш хотіти підвищувати свою усвідомленість, саме життя підкаже тобі способи зробити це. Свідомість може підвищуватися безмежно.